〒771-1506 徳島県阿波市土成町土成丸山1−1
TEL:088-695-5350
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自主放送チャンネル

番組表

※文字放送専用チャンネルはデジタル112chです。

12/03(木) 12/04(金)
0 00:00
ジャパネットチャンネル
ジャパネットチャンネル
00:00
ジャパネットチャンネル
ジャパネットチャンネル
1
2
3
4
5
6 06:00
文字放送
06:00
文字放送
06:30
阿波市民憲章
06:30
阿波市民憲章
06:31
令和2年度おうちで学ぶ「防災講座」
〈第1回〉【演題】避難所の衛生管理 【講師】四国ビルメン株式会社 代表取締役 長池良文氏
06:31
お花ダイスキ!
今回は「四季のガーデニング 冬のコンテナリース」です。
06:47
令和2年度徳島県活き活きシニア放送講座
〈第9回(前半)〉【講座名】いつまでも元気でいきいきと! ~栄養成分表示を活用して日々の食事をパワーアップ!!~ 【講師】徳島県栄養士会理事管理栄養士 濱田容子
7
07:30
文字放送
07:37
文字放送
8 08:00
ACN番組案内
08:00
ACN番組案内
08:01
いきいき体操
市民の健康づくりに役立ててもらおうと福祉施設等の協力のもと制作した「いきいき体操」 今回は「上半身をしっかり動かそう!」と題してお送りします。
08:01
いきいき体操
市民の健康づくりに役立ててもらおうと福祉施設等の協力のもと制作した「いきいき体操」 今回は「座ってカンタン リハビリ体操」と題してお送りします。
08:13
ACN番組案内
08:14
ACN番組案内
08:14
文字放送
08:15
文字放送
9 09:00
(再)週刊ニュース
11月28日・29日放送の「週刊ニュース」の再放送です。【内容】「阿波市生涯学習講座『マジック』」「市内美化ボランティア清掃活動」等
09:00
(再)週刊ニュース
11月28日・29日放送の「週刊ニュース」の再放送です。【内容】「阿波市生涯学習講座『マジック』」「市内美化ボランティア清掃活動」等
09:25
文字放送
09:25
文字放送
10 10:00
令和2年度おうちで学ぶ「防災講座」
〈第1回〉【演題】避難所の衛生管理 【講師】四国ビルメン株式会社 代表取締役 長池良文氏
10:00
お花ダイスキ!
今回は「四季のガーデニング 冬のコンテナリース」です。
10:16
令和2年度徳島県活き活きシニア放送講座
〈第9回(前半)〉【講座名】いつまでも元気でいきいきと! ~栄養成分表示を活用して日々の食事をパワーアップ!!~ 【講師】徳島県栄養士会理事管理栄養士 濱田容子
10:59
文字放送
11
11:06
文字放送
11:30
旬感!あわだより
レキシルとくしま開館25周年
11:30
旬感!あわだより
レキシルとくしま開館25周年
11:33
文字放送
11:33
文字放送
12 12:00
歯の健康 ~お口のケアの大切さ~ 講演①「健口生活のスタート」
歯の健康をテーマとした番組を放送します。【内容】健口生活を楽しみましょう①「健口生活のスタート」(歯科医師による講演を3回に分けてお届け)
12:00
歯の健康 ~お口のケアの大切さ~ 講演③「健康寿命」
歯の健康をテーマとした番組を放送します。【内容】健口生活を楽しみましょう③「健康寿命」(歯科医師による講演を3回に分けてお届け)
12:14
文字放送
12:15
文字放送
12:30
スローエアロビック
「スローエアロビック」は音楽に合わせて自然な動きを反復する運動で手軽にできます。日頃の生活習慣の一部として取り入れて下さい。【内容】「春の小川」「村祭り」など
12:30
スローエアロビック
「スローエアロビック」は音楽に合わせて自然な動きを反復する運動で手軽にできます。日頃の生活習慣の一部として取り入れて下さい。【内容】「ふくろいの風」
12:38
文字放送
12:40
令和2年度おうちで学ぶ「防災講座」
〈第1回〉【演題】避難所の衛生管理 【講師】四国ビルメン株式会社 代表取締役 長池良文氏
12:40
お花ダイスキ!
今回は「四季のガーデニング 冬のコンテナリース」です。
12:56
令和2年度徳島県活き活きシニア放送講座
〈第9回(前半)〉【講座名】いつまでも元気でいきいきと! ~栄養成分表示を活用して日々の食事をパワーアップ!!~ 【講師】徳島県栄養士会理事管理栄養士 濱田容子
13
13:39
文字放送
13:46
文字放送
14 14:00
ACN番組案内
14:00
ACN番組案内
14:01
楽しい脳体操
「楽しい脳体操」は頭と身体を使い、2つの事を同時に行うことで脳を活性化させ認知症予防等に効果がある体操です。難しい課題もありますが諦めずチャレンジしてください。
14:01
阿波踊り体操
「阿波踊り体操」は男踊りや女踊りなどの要素を取り入れた手軽にできる体操です。皆様の健康づくりにご活用ください。【内容】「基本編」「認知予防編」
14:10
ACN番組案内
14:11
文字放送
14:11
ACN番組案内
14:12
文字放送
14:30
旬感!あわだより
レキシルとくしま開館25周年
14:30
旬感!あわだより
レキシルとくしま開館25周年
14:33
文字放送
14:33
文字放送
15 15:00
(再)週刊ニュース
11月28日・29日放送の「週刊ニュース」の再放送です。【内容】「阿波市生涯学習講座『マジック』」「市内美化ボランティア清掃活動」等
15:00
(再)週刊ニュース
11月28日・29日放送の「週刊ニュース」の再放送です。【内容】「阿波市生涯学習講座『マジック』」「市内美化ボランティア清掃活動」等
15:25
文字放送
15:25
文字放送
16 16:00
(再)かんたんレシピで気軽に作ろう
料理研究家の亀田佳子先生が簡単で気軽に作れるレシピを紹介。【内容】前半「おかわりしたい炊き込みご飯(3品)」/後半「今晩作りたくなるきのこレシピ(3品)」
16:00
(再)令和2年度徳島県活き活きシニア放送講座
〈第8回(後半)〉【講座名】旧石器・縄文時代の徳島 【講師】徳島県埋蔵文化財センター専務理事 湯浅利彦
16:47
文字放送
16:57
文字放送
17
17:30
ACN番組案内
17:30
ACN番組案内
17:31
歯の健康 ~お口のケアの大切さ~ 講演②「むし歯と歯周病」
歯の健康をテーマとした番組を放送します。【内容】健口生活を楽しみましょう②「むし歯と歯周病」(歯科医師による講演を3回に分けてお届け)
17:31
歯の健康 ~お口のケアの大切さ~
歯の健康をテーマとした番組を放送します。【内容】歯みがき好きな子を育てるために(歯科衛生士による0~5歳向けの歯みがきレクチャー)
17:41
ACN番組案内
17:42
文字放送
17:49
ACN番組案内
17:50
文字放送
18
18:30
令和2年度おうちで学ぶ「防災講座」
〈第1回〉【演題】避難所の衛生管理 【講師】四国ビルメン株式会社 代表取締役 長池良文氏
18:30
お花ダイスキ!
今回は「四季のガーデニング 冬のコンテナリース」です。
18:46
令和2年度徳島県活き活きシニア放送講座
〈第9回(前半)〉【講座名】いつまでも元気でいきいきと! ~栄養成分表示を活用して日々の食事をパワーアップ!!~ 【講師】徳島県栄養士会理事管理栄養士 濱田容子
19
19:29
文字放送
19:36
文字放送
20 20:00
(再)週刊ニュース
11月28日・29日放送の「週刊ニュース」の再放送です。【内容】「阿波市生涯学習講座『マジック』」「市内美化ボランティア清掃活動」等
20:00
(再)週刊ニュース
11月28日・29日放送の「週刊ニュース」の再放送です。【内容】「阿波市生涯学習講座『マジック』」「市内美化ボランティア清掃活動」等
20:25
文字放送
20:25
文字放送
21 21:00
阿波市民憲章
21:00
阿波市民憲章
21:01
スローエアロビック
「スローエアロビック」は音楽に合わせて自然な動きを反復する運動で手軽にできます。日頃の生活習慣の一部として取り入れて下さい。【内容】「基本の動作」「春の小川」
21:01
いきいき体操
市民の健康づくりに役立ててもらおうと福祉施設等の協力のもと制作した「いきいき体操」 今回は「棒を使ってトレーニング」と題してお送りします。
21:06
ACN番組案内
21:07
文字放送
21:08
ACN番組案内
21:09
文字放送
21:30
令和2年度おうちで学ぶ「防災講座」
〈第1回〉【演題】避難所の衛生管理 【講師】四国ビルメン株式会社 代表取締役 長池良文氏
21:30
お花ダイスキ!
今回は「四季のガーデニング 冬のコンテナリース」です。
21:46
令和2年度徳島県活き活きシニア放送講座
〈第9回(前半)〉【講座名】いつまでも元気でいきいきと! ~栄養成分表示を活用して日々の食事をパワーアップ!!~ 【講師】徳島県栄養士会理事管理栄養士 濱田容子
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22:29
文字放送
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文字放送
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